.webp)
Denne artikkelen beskriver hvordan du kan oppleve mer kjærlighet i livet ditt. Vil du ha en teoretisk forståelse av kjærlighet anbefales andre kilder.
Definisjon av kjærlighet
I denne artikkelen definerer vi kjærlighet som: Å ville andre godt.
Denne definisjonen er ubetinget. Den inkluderer ingen betingelser, som for eksempel: å ville andre godt hvis
… du oppfører deg slik jeg ønsker
… du tjener nok penger
… du får meg til å føle meg trygg
I en relasjon betyr det at du ønsker at en person skal ha det bra, med deg eller ikke.
I dagens fortellinger om kjærlighet, ligger det mye selvsentrert fokus. Istedenfor å spørre hvordan vi kan løfte dette mennesket, så spør vi oss selv hva vi kan få ut av det.
Hvordan oppleve kjærlighet?
Klarer du å møte livet uten fordringer? Kan du gi slipp på tanker, konsepter og forventninger, og stå åpen og tillitsfull uten frykt?
Det er ikke nødvendigvis vanskelig, men det kan være veldig ukjent for oss.
Ofte når vi møter mennesker kan det begynne å lugge. Vi lukker oss igjen. Vi blir redde, vi får forventninger og vi holder tilbake.
Mens i møter med de vi tolker som kravløse, som en valp, et spedbarn eller naturen ligger den ubetingete kjærligheten lettere tilgjengelig.
I disse møtene er det ingen som kommer til å avvise deg. En hund er like glad for å se deg, uansett hvilke synder du har i bagasjen - og naturen stiller ingen krav. Du trenger ingen forsvarsverk, og du kan tillate deg å åpne hele vesenet ditt.
Vi tolker ofte at det er naturen, babyen eller hunden som gjør oss glad eller kjærlighetsfulle - men det er din egen flyt du kjenner igjen når du selv er fordringsløs. Hvis kjærlighet er bakenforliggende alle interne forsvarsverk, kan vi se at vi dypest sett er kjærlighet.
Forsøk å kjenne på det selv - når du møter et menneske eller en situasjon i livet, kan du komme i kontakt med det som holder deg tilbake fra å åpne deg? Kan du gi slipp?
Ønsker du å lære mer om lykke?
Du vil motta en kort e-post hver tredje dag i en måned. Du kan melde deg av når som helst.
Selvinnsiktens rolle i kjærlighet
Du vil ikke finne denne formen for kjærlighet uten selvinnsikt. Det må være en total villighet til å se hva du driver med. At du hele tiden lukker. Du selv er kilden til å komme med en eller annen fordring om at noe ikke skulle vært sånn. Ikke mennesket du møter. Sånn sett er en relasjon et utrolig godt speil, for å bli kjent med dine egne forventninger i en relasjon.
Øvelse for å kjenne på kjærlighet i hverdagen
Når du sitter på bussen eller går gjennom en travel gate, kan du ta et øyeblikk til å se på menneskene rundt deg og forestille deg at de alle er lykkelige. Se for deg at de smiler og har en indre fred med seg selv uansett hva de står i. Forsøk å ønske dem dette, uten betingelser. Uten krav. Uten at du er en del av det. Bare rent, et ønske og et bilde om at de er lykkelige i hverdagen.
Kan du kjenne hvordan det føles å ønske noen betingelsesløst godt?
Tenk etter
Må du lukke deg selv om du er redd for å bli avvist?
Hovedpoenger
- Kjærlighet defineres som å ville andre godt.
- Vi kan oppleve kjærlighet ved å møte mennesker og situasjoner uten forventninger eller frykt.
- I møte med natur, dyr eller barn, opplever vi ofte ubetinget kjærlighet.
- Det er ikke ytre faktorer som gir oss kjærlighet, men vår evne til å åpne oss og være fordringsløse.
- Selvinnsikt er nødvendig for å forstå hvordan vi lukker oss i relasjoner.
- En enkel øvelse er å visualisere at menensker rundt deg er lykkelige uten krav, for å oppleve kjærlighet i hverdagen.
